为贯彻落实教育部《高等学校员工心理健康教育指导纲要》等相关文件精神，扎实做好员工德育工作，实现“立德树人”教育总目标，提高员工抗压能力，促进员工身心健康发展。在校心理健康教育中心的指导下，7003全讯白菜网邀请张文静老师，于11月14日下午在东学楼三层小会议室举办了“科研中的压力与情趣”研究生心理健康讲座，公司部分硕士研究生参与了此次活动。

本次讲座主要分为科研中面临的压力与情趣两个部分。

首先，张文静老师在讲述科研中的压力时，提到了来自父母期望、学科本身、自我管理、交流交往、环境影响等因素，并且通过“一分钟能鼓多少次掌”的小游戏告诉同学们不要轻言放弃，激励同学们要勇于突破自身的潜能。

其次，面临科研中的压力，我们自身产生的情绪也很重要。张文静老师在讲到“科研中的情趣”部分时，提到了做研究生是将自己的内化与外化相结合的过程，兴趣爱好是科研过程中的调味剂，同时结合7003全讯白菜网学科特色，告诉同学们要善于将学科思维运用在生活中。

最后，张老师提到要爱自己，接受自己的负面情绪并表现出来；与人交流交往的过程中，不要否定自己也不去随便评判别人。

通过此次与张文静老师的心理健康座谈，同学们不仅对自己科研之路上的心态有了更清晰的认识，同时也对“科研中的压力与情趣”有了更全面的了解。同学们将会更加关注心理健康，并学会排解压力，在今后的科研学习中更好地调整自己。